無論是西式燉飯、中式煲飯,米飯吸足食材產生的高湯、豐富具有層次感的味道,是不是讓你作夢都想多吃一口呢?
今天金園董娘要教你用冰箱通常都有的食材,簡單、輕鬆做出【茄汁雞腿丁燉飯】
✅準備食材 (1人份)金園義式蕃茄鍋底1包 金園無骨雞腿肉1隻 切丁 約(1公分) 洋葱1小碗 (切丁) 洋菇 三色豆(紅K、玉米、青豆) 米100g (洗淨瀝乾) 水100cc |
❤準備好了嗎? 跟著董娘一起上菜囉❤
選用鍋底厚實的厚鐵鍋,開大火,加入2茶匙油燒熱,然後加入雞腿丁拌炒,炒到雞腿顏色略顯金黃焦香
連續加入洋菇、三色豆、洗淨的生米、100cc水以及金園義式蕃茄鍋底,攪拌均勻
轉小火,蓋上鍋蓋悶煮15分鐘,讓食材自己產生微妙的互動,釋放出香味、鮮味和甜味
關火,再悶10分鐘
【董娘提醒】
悶的過程中切勿心急打開偷看喔,因為此時鍋內的水蒸氣、湯汁會逐漸被米飯吸收,能不能吃到吸飽湯汁的米飯就靠這個步驟了
看看是不是很輕鬆簡單啊,你沒看錯~真的只需要4個步驟
❤️完成準備上桌囉❤️
使用國產台灣雞,肉質鮮美、自帶香甜,金園古法醃製,好味道流傳超過一甲子,是補充優質蛋白質的好選擇。
長時間燉煮濃縮的蔬菜精華,湯內有洋蔥和番茄顆粒,滿滿的抗氧化素都在這一包裡。
👍低熱量,不使用奶油;少腥味,不需處理海鮮,短短半小時,令人欲罷不能的燉飯就上桌囉!